ITUZAINGÓ: RECOMENDACIONES FRENTE A LAS ALTAS TEMPERATURAS
El @municipioituzaingo @descalzopablo recuerda a los vecinos y vecinas algunas pautas de cuidado para protegerse del sol y de las altas temperaturas del verano.
Cuidados generales
Evita la exposición al sol de menores de 1 año.
No te expongas al sol entre las 10 y las 16 hs.
Utiliza protector solar con factor mayor a 50. Colócalo al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y renová su aplicación cada 2 o 3 horas, luego de meterte al agua o en caso de haber transpirado. No usar en menores de 6 meses.
Aumentá el consumo de agua y evitá bebidas alcohólicas, azucaradas o calientes.
Usá gorra o visera y ropa fresca, liviana y de colores claros.
No realices actividad física intensa, sobre todo en las horas de más calor.
En tu casa, evitá el ingreso de sol directo y ventilá durante las primeras horas de la mañana y al atardecer, cuando las temperaturas son más bajas.
Grupos de riesgo
Reforzar las medidas de cuidado y prevención en lactantes, niños, niñas y adultos mayores, ya que estos grupos son más vulnerables a los efectos del calor extremo.
Cómo actuar frente a un golpe de calor:
Mantenerse en reposo, bien hidratado y en un lugar fresco si aparecen uno o más de los siguientes síntomas:
Sudoración excesiva
Piel irritada, pálida y/o fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa
Calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad
Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolor de cabeza
Si los síntomas empeoran y se suman fiebre mayor a 39°; piel roja, caliente y seca; respiración y frecuencia cardíaca acelerada; mareos, desmayo, vértigo, delirio o confusión; y/o convulsiones, consultar con personal de salud, de manera urgente.
Importante: Evitar la automedicación, incluso con antifebriles. Dado que no existen medicamentos específicos para tratar el golpe de calor, la prevención es nuestra principal defensa.
En caso de síntomas compatibles con el golpe de calor, acudir de inmediato a uno de los Centros de Atención Primaria de la Salud, los cuales podés consultar ingresando en https://bit.ly/3LZnrGl
Elcondordemoron
