Mantenerse en movimiento es una de las claves para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida. Con esa premisa, las clases de gimnasia modeladora en casa se presentan como una alternativa práctica y personalizada para personas de todas las edades.

La propuesta, a cargo de la instructora de gimnasia modeladora localizada y vecina de Morón, Paola Boeiro contempla clases individuales y ejercicios adaptados a las necesidades de cada persona, permitiendo realizar actividad física sin necesidad de trasladarse a un gimnasio.

Las clases se dictan de forma virtual, duran 45 minutos y se adaptan a la edad de cada alumno. Se ofrecen en modalidad individual o para parejas de estudiantes con características similares. Asimismo, los adultos mayores tienen la opción de realizar la actividad en silla o sin necesidad de ir al piso.

La gimnasia en casa ofrece, además, la posibilidad de incorporar el ejercicio a la rutina cotidiana de una manera cómoda y accesible. Con una silla con respaldo, ropa cómoda, una botella de agua y un bastón o palo de escoba, se pueden desarrollar diferentes ejercicios y movimientos.

En ese sentido, la instructora de gimnasia modeladora expresó: “Me encanta interactuar con las mujeres, a mí cuando me dicen que se fueron de viaje y que ahora que hacemos gimnasia pueden caminar más, pueden hacer más excursiones, pueden atarse los cordones, cosas que son naturales en la vida cotidiana, hay gente que no lo puede hacer. Entonces, eso es lo gratificante. Trato de adaptar y de buscar, de pensar ejercicios para cada situación, para cada persona”.

MOVIMIENTO, SALUD Y BIENESTAR

Realizar actividad física de manera regular puede contribuir a mejorar la movilidad, fortalecer los músculos, trabajar la flexibilidad y favorecer el equilibrio y la coordinación. También puede ayudar a reducir el sedentarismo y a generar hábitos saludables.

Pero no se trata solamente de una cuestión física. Destinar un momento del día al ejercicio también puede convertirse en un espacio para desconectarse de las obligaciones, activar el cuerpo y sentirse mejor.

La posibilidad de contar con ejercicios adaptados resulta especialmente importante porque cada persona tiene diferentes posibilidades, edades, ritmos y necesidades. Por eso, una propuesta personalizada permite trabajar de manera progresiva y respetuosa con las características de cada alumno.

UNA ACTIVIDAD PARA TODAS LAS EDADES

La actividad física no tiene por qué estar asociada exclusivamente a los jóvenes ni a entrenamientos exigentes. Moverse de acuerdo con las propias posibilidades es una forma de cuidar la salud en todas las etapas de la vida.

Desde ejercicios suaves de movilidad hasta rutinas de fortalecimiento y gimnasia modeladora, el objetivo es encontrar una actividad que pueda sostenerse en el tiempo y que permita incorporar el movimiento como parte de la vida cotidiana.

“Necesitás ganas de sentirte bien”, es la invitación que acompaña esta propuesta de gimnasia en casa: una alternativa que busca acercar el ejercicio a cada hogar y poner en primer lugar algo fundamental: cuidar el cuerpo, mantenerse activo y mejorar la calidad de vida.

Aquellos que estén interesados en adquirir una clase con la instructora Paola Boeiro, pueden comunicarse al WhatsApp 1162170191.